ストレッチが主体のビデオと生姜ご飯

yogalogで新しいアップがされていた中から数点ダウンロードしてテレビで見れるようにビデオにした。

前回は見惚れているばかりだったので今回はテレビを見ながら少しでも自分で出来るような初心者用のを編集した。


yogalogDVD


よく見たら1本は前回もダウンロードした物だった。

初心者への説明ビデオ

ハタヨガ入門クラス

ウォームアップヨガ

プロップストレッチ

本当に出来るかな?



とれたてを頂戴したので作ってみた今回の生姜ご飯。
だしで水加減をして油揚げと人参(今回は彩りも欲しいなあと加えた)塩・醤油・みりん少々で味付けして炊き、炊きあがりに細かく刻んだ生姜を混ぜた。
本日のショウガご飯

主人は一膳、自分は二膳。美味しいご飯はこうなるので困るのである。

neko
Posted byneko

Comments 2

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みよ  

初めてのヨガ

親切にもここにありますよと教えていただいたので、クリックしてみました。
(主人がお出かけしたので気楽に見てみようと思って)
見ているだけではつまらないのでやってみました。

やっていくうちにだんだん難しくなりました。

体中の筋肉を使ったみたいです。

早く終わらないかなー。という感じでした。

あくまで無理をしないようにやりましたが、明日か明後日か、あちこちの筋肉が痛くなりそうです。

<ショウガごはん>
2膳食べてもヨガでとりもどせますよね。


初めての経験でした。

2013/09/27 (Fri) 10:38

neko  

Re: 初めてのヨガ

みよさん
ヨガをやってみたのですか。すごい!

私の習っているハタヨガでは先生が注意すべき事などを丁寧に教えて下さいます。
月曜日は何かしら「そうなのか」と新たな発見があり楽しい時間を過ごします。
高齢者の友人と励まし合って欠席しないようにしています。

但し、気持ちはあっても体は言う事をききません。