身のまわりの気づいた事・思ったことなどをメモ帳代わりに書いていきます

ノルディック・ウォーキング

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朝のお出かけ時に遭遇する方で、両手に杖(ストック)をつきながらウォーキングされているのを見かける。

登山やトレッキングで片手、または両手に杖を持っておられる風景は見たりしても、普通の歩きでは見たことが無いので「どうしてかなあ?」と常々思っていた。


先だって新聞に「ノルディック・ウォーキングは全身の90%の筋肉を使用する歩きである」と掲載されていた。

ストックを前方へつくのではなく、前後の足の中心位へ突く事により、腕の裏側と背中の筋肉も使うのだそうな。

「ああ、あの方はこれをやっていらっしゃるのか」とやっと納得できたのであった。

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2 Comments

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かやのたも

No title

普通に歩ける人がうらやましい!!!
何をやるにもまず健康ですね!

  • 2011/08/26 (Fri) 10:17
  • REPLY

neko

Re: No title

かやのたもさん こんにちは。

> 普通に歩ける人がうらやましい!!!
> 何をやるにもまず健康ですね!

まだ足はよい状態に戻っていませんか?
でも「まず笑いを!」ですね。