nekoの日記帳

Archive2019年02月28日 1/1

久しぶりの外出

ふわふわ頭の大事を取って1週間外出しなかった。水曜日のステップは足を使っての運動で、ヨガのように上を向いたり下を向いたりなどの動作がないので恐る恐るながら参加した。「頭が働かんわ」「許容量を超えてしまった」などとつぶやきながらの50分間。「試しに万歩計をつけてやってみるわ」という方に終わってから尋ねたら「5000歩を超えていた」そうである。水曜日はこのステップの後に少しだけ泳ぐのだが、本日は呼吸する...

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