nekoの日記帳

Archive2018年01月08日 1/1

初運動

帰省客の後始末には好都合な天気だった。洗濯ものを干したり布団を干したりして満艦飾のままプールへ初出勤した。ヨガ50分・水中ウォーキング30分・スイミング20分 おまけはゆったりのんびりとジャグジー。泳ぎは肩や腕が痛くてずっとやっていなかったが今日はコース一つを独り占め出来たので、休み休み平泳ぎと背泳の合計500メートルをやった。これで明日肩の痛みがより増えるようなら今後も泳がない。10日余り体を動かすことが...

  •  10
  •  -