nekoの日記帳

Archive2014年10月02日 1/1

ホットエクササイズ初体験

スタジオの室温と湿度を上げてするホットエクササイズ。 10月1日スタートでその最初のレッスンに出席した。 リンパの流れを良くするというメニューである。 同年輩の友人と「どんな風なのかやってみようよ」と誘いあっての初体験だった。 持ち物はバスタオル・汗ふきタオル・飲み物500ml以上を持って入室する。 もわっとした熱気に包まれる。40度くらい?で湿度60%だとか。 ヨガマットの上にバスタオルを敷いて座る。 注...

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