nekoの日記帳

Archive2013年03月12日 1/1

キャット・ストレッチ

背骨に柔軟性がない。(他も硬いところだらけであるが) ヨガやピラティスでは「背骨を一個ずつ動かすというイメージで」といわれるのだがうまくできない。 私はnekoなのだ。「フー!」と猫が怒ったポーズを思い浮かべよう。 先生に「この丸める背中とそらせる背中を練習すれば柔らかくなりますか」と尋ねたら、「脇を伸ばす事も大事です」と言われた。帰宅して検索したら「回旋」つまりひねるという事も背骨の柔軟性を高める...

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